Santé bien être

Vous ressentez le besoin de faire une cure d’aliments antioxydants ? Suivez le guide pour connaître les aliments détox ! Vous avez fait des excès pendant les fêtes ? Voici le top 10 des aliments détox ! À consommer sans modération…

1. Le jus de bouleau

Dépuratif et diurétique naturel, le jus de bouleau est recommandé en cas d’excès alimentaires pour purifier le sang et aider l’organisme à récupérer.  Boisson aux propriétés dépuratives, détoxifiantes et diurétiques, le jus de bouleau est à prendre en cure de trois semaines.

L’allergie alimentaire est une réaction de sensibilité immédiate provoquée par l’ingestion (ou l’inhalation) d’un aliment ou d’un additif alimentaire. La première fois que la personne allergique va entrer en contact avec son allergène, son organisme va produire des anticorps spécifiques qui seront prêts à déclencher une réaction si l’allergène se représente. C’est la phase de sensibilisation.

Lors du second contact avec l’allergène, l’organisme va libérer l’histamine, ce qui va créer la ou les réactions allergiques. Actuellement, il n’existe pas de traitement pour les allergies alimentaires. La seule façon de gérer le risque consiste à éviter complètement l’allergène en cause.

L’anxiété est un trouble psychique affectant l’état d’être. La santé physique et psychique pourra en souffrir si ce sentiment de mal-être persiste. Découvrez 5 remèdes de grands-mères pour vaincre naturellement l’anxiété.

  La mélisse pour soulager les tensions

Cette plante pousse en abondance dans l’Est du bassin méditerranéen. Ses bienfaits contre le stress étaient connus depuis la Grèce antique. La mélisse remonte le moral et apaise les tensions. De même, elle détend le corps et l’esprit. L’infusion de mélisse aide à lutter contre l’anxiété. Pour la recette, infusez dans 175 ml d’eau 1 à 2 cuillères à café de mélisse. Buvez ce breuvage à raison de 3 fois par jour

Adopter une bonne hygiène corporelle    Puisque les moustiques sont attirés par les odeurs corporelles (sébum, sueur), il convient d’adopter une bonne hygiène corporelle. Certains parfums peuvent attirer les femelles, d’autres les repousser, il n’y a donc pas de règle précise concernant les fragrances.

Exposer la peau au minimum

La manière dont on s’habille peut aussi faire la différence. Plus les vêtements sont longs et amples, moins la peau est exposée. On peut également envisager de porter des chaussettes. Mais ce conseil est souvent difficile à suivre à cause de la chaleur qui règne l’été. Souvenez-vous simplement  qu’il faut privilégier les vêtements clairs, car les moustiques sont attirés par les couleurs foncés qui émettent plus de chaleur !

Eviter les endroits près d’eau stagnante

Voici les conseils de Madeleine Gesta qui a mis au point une méthode d’amaigrissement efficace à laquelle elle a donné son nom. Elle a publié « La méthode Gesta » (Albin Michel).  Ne parlez pas de régime.   Dans tout régime, on met un peu de punition. On a pris du poids parce qu’on s’est fait plaisir ; donc, il faut se punir pour ce plaisir. Mieux vaut parler de ce qu’on doit manger plutôt que de mettre l’accent sur les interdictions.

Ne vous focalisez pas sur les calories

Si vous mettez dans une chaudière un combustible de mauvaise qualité, vous aurez peu de chaleur et beaucoup de déchets. Si vous y mettez un combustible de bonne qualité, vous aurez beaucoup de chaleur et peu de déchets.  Le corps, c’est pareil ! L’important n’est plus tant le nombre de calories que l’on absorbe, mais la qualité des nutriments auxquels elles sont assorties.

Un conseil quand même : levez-vous de table toujours léger.

Dans votre ouvrage, vous proposez de prendre conscience des cycles des épreuves et des maladies pour pouvoir s’en libérer. Pourquoi ?

Nous avons tendance à penser que tout problème a pour origine un phénomène extérieur. Or s’il suffisait de la présence des microbes, virus et bactéries pour que nous tombions malades, nous serions malades tout le temps. C’est lorsqu’il est affaibli que notre corps devient sensible aux éléments pathogènes. Mais qu’est-ce qui nous a affaiblis ? La psycho-neuro-immunologie explique qu’un stress peut être à l’origine d’une baisse de notre immunité. Méchanceté, injustice, culpabilité, remarques douloureuses seraient les causes émotionnelles de nos problèmes de santé. Aussi, il est important d’être attentif aux personnes que l’on a rencontrées, aux paroles qu’on nous a dites et aux épreuves vécues…

Lorsque la science s’intéresse à une pratique ancestrale, cela donne la sylvothérapie, une nouvelle thérapie testée et approuvée. Ou comment préserver et améliorer sa santé grâce aux arbres. Suivez le guide !

Le “shinrin yoku”, ce que nous appelons “faire une balade en forêt”, est considéré par les Japonais comme une véritable médecine naturelle. C’est si vrai que, en 1982, le gouvernement nippon, inquiet de l’état de stress de sa population et de ses répercussions sur la santé, a développé un programme de “bains de forêt”, au même titre que nous pratiquons les bains de mer en thalassothérapie. En Occident, la sylvothérapie est devenue très tendance il y a environ cinq ans. Aujourd’hui, des immersions en forêt sont organisées pour tous ceux qui souhaitent se connecter à la force des arbres et découvrir leurs bienfaits pour la santé.

Besoin d’un petit coup de boost et envie d’une solution naturelle ? Le ginseng est là pour vous aider. Focus sur une racine dont les bienfaits millénaires sont toujours d’actualité. Sain et tonifiant, le ginseng était déjà cultivé et utilisé en Corée il y a plus de 2000 ans. Depuis, cette plante aux mille vertus a largement traversé les frontières de la péninsule et fait chaque jour de nouveaux adeptes. Mais pourquoi l’adopter ?                Le ginseng, aux multiples bienfaits

Réduction du stress, apport d’énergie, renforcement du système immunitaire, stimulation de la libido, augmentation de l’endurance, meilleur fonctionnement de la mémoire: le ginseng fait du bien de la tête aux pieds.

La Biodanza a été créée en Amérique du Sud, dans les années 1960, par Rolando Toro Araneda, professeur d’anthropologie médicale et de psychologie de l’art et de l’expression à l’université de Santiago du Chili. Elle s’est développée à partir de recherches concernant les effets de la musique sur le mouvement et les émotions. Largement pratiquée sur le continent sud-américain, elle se développe en Europe depuis les années 80 et aujourd’hui partout dans le monde. La Biodanza est un espace de liberté, d’écoute et de respect pour déployer, par le mouvement, le lien à soi, aux autres et au monde.  Danser pour libérer la pleine et libre expression de soi par le mouvement et retrouver un « savoir danser » enfoui qui nous reconnecte aux émotions facilitatrices des processus évolutifs : la joie, l’enthousiasme, l’élan, le plaisir, la tendresse, le partage, la générosité.

Quels pourraient être les moyens de nous maintenir dans un flux énergétique nourrissant, ou de nous revitaliser, avant même de tomber malades ? Focus sur quelques pistes de « pleins énergétiques » à pratiquer en conscience.

Lorsque nous avons une baisse d’énergie, lors des mois d’hiver ou après avoir vécu des épreuves, nous pouvons, pour nous revitaliser, faire appel à certaines techniques : le reiki, la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture, la pratique du qi qong, le yoga, etc. Ces méthodes tendent à se démocratiser et à être connues, parmi d’autres, pour rééquilibrer ou activer, dans le corps, des points énergisants. Il existe aussi un moyen de se maintenir tout au long de l’année dans un flux d’énergie qui nous permettra de faire face à toutes nos activités : c’est de prêter attention à notre taux vibratoire.

Nous connaissons tous une personne astucieuse et économe…

Une personne qui a toujours un truc pour se soigner, ou entretenir sa maison, sans rien dépenser.

Vous voulez son secret ?

Je vais vous le révéler.

7 fois sur 10, elle utilise du bicarbonate de soude !

Vous êtes déçu ?

Peu sont ceux qui dorment nus, les gens enlèvent habituellement quelques vêtements mais restent rarement sans vêtements. Cette nouvelle recherche prouve que si nous arrivons à mettre de côté toutes nos insécurités, dormir sans vêtements est la façon la plus avantageuse pour se reposer.

Les avantages sont étroitement liés à la température lors du sommeil. Pendant que nous nous reposons, le corps est activement engagé dans sa propre réparation, la reconstitution des tissus et les répartiteurs de l’énergie et des nutriments.

En m’arrêtant un peu pour réfléchir sur le sujet de cet article, je voulais aborder un thème qui puisse vraiment faire une différence pour vous. Il n’a pas fallu bien longtemps pour que mon esprit s’arrête sur le thème de la douleur.

Je sais très bien que la douleur n’a pas de saison mais peut-être est-elle plus présente ou plus handicapante pendant l’hiver. Elle vous confine davantage à la maison, limite vos activités et réduit votre sentiment de liberté. Il est clair que la douleur affecte la qualité de vies de façon assez marquante et globale.

Bien qu’il existe toujours une croyance populaire selon laquelle l’alcool est un bon allié pour oublier, il est temps de déterrer complètement ce mythe. Boire pour oublier est une idée très mauvaise et inutile. Outre le fait d’être nuisible, elle a une efficacité très faible à cet effet. Cette drogue psychoactive n’aide pas à oublier les mauvaises expériences, mais, comme le démontre la science, les renforce même davantage dans la mémoire. Le vécu, est vécu.

Actuellement, la restauration rapide et les produits alimentaires industrialisés se font la part belle sur le marché. Pourtant, ils sont particulièrement néfastes pour la santé. En effet, certains aliments naturels offrent une longévité à toute épreuve et méritent davantage de succès durant nos repas.

C’est ce que Bernardo LaPallo, un homme âgé de 113 ans, originaire du Brésil prouve par son âge avancé et son mode de vie.

L’anxiété est trop souvent confondue avec un état d’esprit actuel au lieu de ce qu’elle est vraiment : un trouble mental qui ne «disparaît» pas . Ceux qui n’en souffrent pas sont très probablement inconscients de ses effets puisqu’ils ne n’en font pas l’expérience.

La seule façon de comprendre l’anxiété sans en souffrir est de vous informer, sinon, vous continuerez à rester dans le noir. Vous pouvez être certain que quelqu’un de votre entourage souffre d’anxiété puisque 1 adulte sur 4 souffrira de ce trouble tout au long de sa vie. Il est logique que vous vous informiez sur le sujet pour mieux comprendre ceux dans votre vie qui en souffrent.

Ça y est, nous sentons l’hiver pointer le bout de son nez ! Et avec lui, son lot de rhumes, angines, grippes et autres fatigues en tous genres ! Or, si nous préparons bien notre organisme en amont, en adoptant une alimentation adéquate et en soutenant notre corps par des produits sains, nous aurons peu de chances de tomber malade !
 

Lorsque nous ressentons de la douleur, la démarche pour l’éliminer ou du moins le soulager semble simple : nous allons chez le médecin, il nous prescrit le traitement approprié et la douleur disparaît. Mais ce n’est pas toujours le cas. L’un des grands défis pour les différentes disciplines médicales est la douleur chronique. Que se passe-t-il lorsque rien ne s’améliore ? Comment contrôler quelque chose d’aussi incohérent et épuisant que la douleur constante ?

Qu'y a-t-il de meilleur après une longue et dure journée de labeur qu'un bon massage exécuté par son/sa partenaire ? Ou un moment de partage où l'un et l'autre se masse pour se détendre à deux. Dans cette vidéo, nous vous apprenons cinq gestes simples pour un massage relaxant totalement réussi.

Dans le corps d’une femme, l’énergie de la Terre circule du bas vers le haut, commençant par la racine de notre talon, traversant notre utérus (le cœur énergétique) et rejoint la racine de notre tête. Pour l’homme c’est le contraire. On peut y ressentir à quel point notre ventre et notre cœur sont liés, et lorsque notre ventre est blessé, trompé, fermé ou vide alors plus rien ne peut s’ouvrir dans le cœur spirituel.

Vos cartilages sont essentiels pour vos os et vos articulations. Dans chaque cartilage, il y a une poche de liquide synovial. Ce liquide est visqueux, transparent ou jaune pâle, forme une pellicule sur les faces internes de la capsule articulaire. Il a notamment pour fonction de réduire la friction en lubrifiant l’articulation, d’absorber les chocs, de fournir de l’oxygène et des nutriments aux chondrocytes du cartilage.

Toute douleur articulaire ou inflammatoire est liée, d’une manière ou d’une autre, au cartilage ou au liquide synovial, c’est pourquoi il est important d’en prendre soin.

Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire.

Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration.

La cohérence cardiaque vous connaissez ? Cette pratique respiratoire induite (lire l’encadré ci-dessous), facile à pratiquer et accessible à tous, permet en quelques minutes de remettre en phase le cœur et la respiration par des cycles d’inspiration et d’expiration.

Bienfaits pour la santé

Élaborées à base de plantes fraîches ou séchées, les tisanes sont consommées par plaisir, pour leur réconfort ou en remède naturel. Riches en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments, elles évitent les carences, renforcent l’organisme et soulagent les petits maux lorsqu’elles sont consommées régulièrement.

Le matin : Privilégiez les plantes dites toniques: ginseng, gingembre, angélique, sarriette. Avec leurs propriétés anti-fatigues, les infusions de maté et de guarana stimulent l’organisme et accroissent la vigilance.

Adieu cancer ? Après de nombreuses années à dire aux gens que la chimiothérapie est l’unique manière de traiter et éliminer le cancer, nous découvrons qu’il y a d’autres alternatives et c’est tant mieux.
Je soumets cet article à votre discernement. Pour ma part, j’ai juste eu le malheur de constater qu’une connaissance est décédée 5 jours après sa première chimio… et il était médecin.

Voici une potion magique à utiliser pour les rhumes, les allergies, les infections des sinus ou des infections mineures.
La préparation peut être conservée 3 semaines au réfrigérateur dans un récipient fermé.

Très utilisé en cuisine, c’est une épice au goût relevé donnant une saveur très spéciale à beaucoup de plats.

Elle est également utilisée en médecine traditionnelle en tant que remède naturel pour guérir divers problèmes de santé, notamment les nausées, les douleurs musculaires et les problèmes digestifs.

Donc, en plus d’une consommation journalière, le gingembre peut être également utilisé dans les médecines traditionnelle et alternative.
 

Le gros intestin, notre second cerveau, connecté à notre enracinement terrestre, comme des racines intérieures, gouverne le système d’élimination des déchets & maintient aussi le tonus d’assimilation. Sa membrane absorbe l’énergie et les nutriments formant les os et les tissus profonds de la moelle, les tissus nerveux et reproducteurs + stabilise le prana du corps (vitalité profonde).

Le continent asiatique continue d’être une inspiration pour nous autres occidentaux en matière de beauté naturelle. Ces femmes à la peau laiteuse sont des exemples tant au niveau de la santé que de la beauté.

Dans la culture populaire, cette crème naturelle est reconnue être un secret de jouvence et est utilisée par les femmes depuis de nombreux siècles au Japon. Le plus est que cette crème miracle donne ses effets après à peine une semaine d’utilisation !

Nos pieds possèdent 7200 terminaisons nerveuses qui correspondent chacune d’elle à un organe ou une glande.

un point douloureux correspond à un dysfonctionnement qui est lui-même souvent lié à un problème émotionnel.

Ces différents points correspondent à différents organes, systèmes et parties du corps.

Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions

Le Jin Shin Jyutsu est un art très ancien d’origine Japonaise qui utilise le toucher pour harmoniser l’énergie du corps. Vous pouvez l’effectuer sur vous-même pour aider à équilibrer votre énergie et vos émotions en stimulant les méridiens de vos mains.

On utilise les plantes comme médicaments depuis des milliers d’années pour guérir divers maux, acquérir de la sagesse et pour nous aider à communiquer avec la nature. Il existe des scripts qui datent de 2500 avant JC sur diverses plantes et leurs propriétés curatives. En Inde, il y a plusieurs Védas qui font référence au traitement des maladies par les herbes et les plantes.

Les plantes ont une fréquence vibratoire en harmonie avec notre corps et notre psyché. Les qualités vibratoires des plantes peuvent aider à équilibrer , guérir et dynamiser les sept chakras majeurs. Les composants des herbes interagissent avec notre système énergétique et éliminent les éléments toxiques de notre sang, améliorent la circulation sanguine et régulent le débit d’oxygène.

Si l’on utilise les herbes de façon appropriée, on peut conserver un équilibre entre l’âme, le corps et l’esprit. Voici quelques-unes des herbes les plus courantes associées aux sept chakras :

Premier chakra : le chakra de base

Le chakra de base est situé à la base de la colonne vertébrale. Il nous relie à la terre parce que c’est là que nous recevons tous les nutriments indispensables à notre survie, et c’est également là que les toxines du corps sont libérées. Le chakra de base ne nous enracine pas seulement physiquement, il nous enracine aussi temporellement en nous gardant dans le moment présent.

Un exercice de sophrologie pour l’amour de soi : la fleur du cœur

L’amour de soi, du narcissisme ?

Ces derniers jours, j’ai pu voir passer sur les réseaux sociaux une certaine publicité londonienne. Cette grande affiche incite les jeunes femmes à préparer leur corps pour l’été, pour qu’il soit évidemment à l’image de celui du modèle présenté : mince, jeune, musclé-mais-pas-trop, bronzé.

 

Cet homme divorcé a écrit de précieux conseils sur le mariage que tous les hommes devraient connaître

Gerald Rogers, un psychologue qui a vécu un divorce difficile, a écrit un incroyable message sur Facebook sur la vie, l’amour, les relations, et le divorce. Il a commencé en disant :
« Après avoir perdu la femme que j’aimais, et avoir détruit un mariage de 16 ans, voici les conseils que j’aurais aimé recevoir quelques années plus tôt… »

Conseils sur le mariage que tous les hommes devraient connaître :
Ne cessez jamais de lui faire la cour.
Ne considérez jamais votre femme comme acquise. Lorsque vous avez demandé sa main, vous avez promis une chose : Être cet homme qui avait conquis son cœur, et qui saura le protéger et le garder à tout prix. C’est le trésor le plus important, le plus sacré que vous aurez jamais entre vos mains.

16 illustrations qui montrent que la vie de couple est faite des plus beaux moments
 

Les couples heureux vous dévoilent 13 secrets pour être heureux

1 - Ils se disputent… mais de manière constructive. Il est normal d’avoir quelques désaccords et le constater permet de mettre moins d’énergie à convaincre l’autre. Quand un couple commence à s’insulter et à faire des reproches qui datent du début de leur relation, vous pouvez être certain que le couple ne durera pas. «La façon dont les couples gèrent les conflits est le facteur le plus important pour déterminer la réussite et la longévité de leur vie commune» explique Lydie Levasseur, «Les couples heureux ont appris l’art de la dispute constructive. Cela consiste à ne pas vouloir prendre le dessus systématiquement, mais à chercher des solutions ensemble».

Conseils pour tranquilliser votre esprit lorsque vous êtes très anxieux
 

Si vous pratiquez une technique de reiki, de magnétisme ou que vous avez déjà éveillé vos potentialités énergétiques, cette notion « d’énergie qui sort des mains » vous est familière et l’exercice que je propose dans cet article sera facile à réaliser pour vous…. Mais en publiant cet article, ceux qui m’intéressent, ce sont les autres : ceux qui sentent qu’ils ont peut-être un « truc » qui passe dans leurs mains mais n’ont jamais réellement essayé ou appris à se servir de leurs mains pour se relaxer.

Voici une question que j’entends souvent : « comment convaincre vite ».

J’aimerais autant vous dire tout de suite que je ne suis pas partisan de la persuasion « express » (ou la « fast persuasion » comme je l’appelle parfois).

La question qui me semble plus pertinente est « comment convaincre à coup sûr ».

Vous ne préférez pas être sûr de convaincre au moment où vous entamez la conversation avec votre interlocuteur, quitte à attendre une heure (ou un jour) de plus ?

Ceci étant précisé, voici les 9 outils essentiels qui vous permettront de persuader de manière efficace :

Présent dans pratiquement toutes les activités humaines, le bruit a un impact certain sur notre santé. Mais nous ne prenons pas toujours les mesures adéquates pour nous en protéger. Pourtant, le bruit n’est pas une fatalité et son incidence sur notre comportement est bien réelle.

Quand on est gêné par le bruit, on devient nerveux, impatient, fatigué. Notre système auditif est agressé. Lorsque le bruit est omniprésent, fort et intense, il finit par abimer les cellules sensorielles de l’oreille entrainant une atteinte de la compréhension de la parole. De plus, le bruit est souvent à l’origine de maux de tête et de troubles du sommeil.

» Pour dormir, nous avons besoin d’énergie, beaucoup d’énergie. C’est un concept difficile à comprendre, particulièrement si vous avez été habitués à attendre d’être complètement épuisé pour aller vous coucher. Nombreuses personnes restent devant la télévision jusqu’à tomber de sommeil, et alors seulement elles se traînent jusqu’au lit. C’est une attitude très malsaine. Quand nous sommes trop fatigués, notre sommeil ne nous permet pas le repos dont nous avons besoin pour récupérer après une journée d’activité. Le manque de sommeil ne nous prépare pas non plus à affronter sereinement une nouvelle journée de travail et de vie sociale.
 

J’ai remarqué au fil des ans que mon niveau d’énergie était parfois faible à cause de mes habitudes. Par exemple, parfois quand je me sens déprimée à cause de quelque chose, je reste longtemps assise ou couchée, ce qui baisse mon taux de productivité. En conséquence, mon énergie ralentit et j’ai du mal à me ressaisir.

On peut avoir du mal à se sortir de cet état de faible énergie si nous ne sommes pas conscients de la façon dont nos actions contribuent à notre niveau d’énergie. Bien que nous puissions nous sentir obligés de nous asseoir, nous coucher ou nous taire, ces actions contribuent réellement à ralentir notre énergie, elles nous donnent l’impression d’être encore plus fatigués et improductifs.

Exercice à effectuer tous les jours afin de transformer ce rituel quotidien en un travail de purification et de renouvellement de notre état émotionnel qui influe directement sur notre mental et notre humeur. Il peut paraitre long et fastidieux au début, mais une fois acquis, ce rituel quotidien se fera sans effort de façon aussi instinctive que lorsque vous preniez votre douche jusqu’à présent. Vous n’êtes pas obligé de procéder à l’ensemble de la procédure. Vous pouvez l’appliquer progressivement ou utiliser la partie dont vous avez plus besoin. Le moment de la douche vous appartient. Laissez en dehors de la salle de bains vos problèmes, vos tâches quotidiennes et ne vous laissez pas vous déranger.

Vous vous tournez une énième fois dans votre lit et vous changez à nouveau de position. Vous commencez à compter les moutons…1…2…3… Mais rien. Vous n’y arrivez pas.

Vous vous levez, vous allez jusqu’au réfrigérateur et vous buvez de l’eau. Vous revenez dans le couloir avec la conviction que cette fois-ci, vous allez réussir à trouver le sommeil…

Mais non. Vous n’y arrivez toujours pas. Demain ce sera un autre jour où la routine de la journée pèsera à nouveau sur votre vie.

Vous rentrerez le soir et vous recommencerez à faire des tours infinis dans votre lit. Qu’est-ce qui vous empêche de dormir ?

Beaucoup d’entre nous faisaient du coloriage quand on était petit… ça nous rendait heureux. Une recherche actuelle par des spécialistes de la santé mentale suggère que cela pourrait nous rendre adultes heureux aussi. Récemment, des psychologues ont constaté que le coloriage dans ou hors des lignes permet de libérer le potentiel créatif, et d’atténuer les tensions et l’anxiété, quelque chose que nous avons beaucoup dans ce monde imprévisible et fou qui est le nôtre.

Lorsqu’une personne est très anxieuse, ou qu’elle souffre de dépression, il est probable que la maladie dépasse le cadre psychologique, et déclenche une série de symptômes physiologiques.

Notre esprit est si puissant qu’il est capable d’interagir sur notre état physique.

Demandez aux gens ce qu’ils pensent de la vie, une grande majorité vous dira probablement qu’elle est dure.

Être adulte n’est pas facile.

Certaines personnes savent supporter le stress quotidien, d’autres ont beaucoup plus de mal.

 

Il existe un organe dans le corps dont on parle rarement, mais qu’on pourrait qualifier de «point du bonheur». Il se trouve dans le haut de la poitrine et se nomme le thymus.

Si vous le demandiez à n’importe quel adulte, il vous dira que la vie est dure.

Il y a des fois où être un adulte exige beaucoup de vous.

Certaines personnes sont capables de gérer le stress quotidien, tandis que c’est plus difficile pour d’autres.

Jean-Marc Dupuis : Chère lectrice, cher lecteur,

Les œufs ont mauvaise réputation parce que le jaune contient du cholestérol.

Le blanc, lui, est constitué de protéines complètes de la plus haute qualité, et on trouve dans le jaune en abondance des substances rares et précieuses comme la choline, la lutéine et la zéaxanthine (voir plus bas), plus, pour les œufs de bonne qualité, des oméga-3.

N’empêche :

Un œuf moyen contient 186 mg de cholestérol, ce qui représente 62 % de l’apport quotidien recommandé.

Mais en fait, ce n’est pas grave. Plus vous mangez de cholestérol, moins votre corps en produit lui-même.

Voici comment ça marche.

Nos problèmes sont dans l’ensemble très complexes, au point que nous nous laissons submerger par eux. La plupart d’entre nous sont pris de découragement ; nous baissons les bras et n’essayons même plus de comprendre le tableau intégral de la vie.

Elles aiment qu’on leur dise régulièrement qu’elles sont belles !
Même si vous le pensez très fort dans votre tête, dites leur régulièrement que vous les trouvez magnifiques. Elles adorent ça !

Dans cette chronique libre, Lise Bourbeau développe sa perception de la maladie. Pour la fondatrice de la méthode Écoute ton corps, les maladies sont un signal de notre corps pour nous dire de nous écouter davantage.

Vous êtes de ceux qui ne trouvent jamais le sommeil avant 4h du matin, et ensuite vous êtes fatigué toute la journée ? Alors pas de doute, cet article est fait pour vous ! Nous allons vous dévoiler une technique très simple pour trouver le sommeil en moins d'une minute...

« Ce qui est une nourriture pour l’un, est un poison pour l’autre »

citation de Paracelse

Comme dirait l’un de mes professeurs de Chi nei tsang :« Pour guérir, il faut changer ».

Essayez donc d’intégrer cela dans votre quotidien.

Ce que je trouve intéressant dans l’alimentation en diététique chinoise, c’est la spécificité que l’on peut y puiser. Je vais donc vous proposer d’être un pont entre la théorie et la pratique, que votre corps vous fait entendre et vous crie parfois chaque jour avec tous ces maux dont nous souffrons tous !

Quand autour de vous, les gens commencent a avoir des enfants, vous les voyez moins, ils deviennent “différents”. Et quand vient votre tour vous comprenez alors pourquoi.

Comme tous le savent probablement, la dermatose réfère à toute affection de la peau. Dès lors, il importe de bien comprendre le rôle de la peau qui recouvre l’ensemble du corps humain.

Justement, cette enveloppe recouvre le corps tout entier, comme la membrane recouvre une cellule, afin de protéger des impuretés du monde ambiant, des chocs. Elle permet également les échanges avec le monde extérieur, porte le tact ou sens du toucher, révélant les degrés du froid et du chaud, comme tous les changements atmosphériques.

Plus souvent qu’autrement, nous sommes déconnectés de nous-mêmes sur le plan émotionnel et physique. On ressent différents états de mal-être et on n’y accorde pas suffisamment d’attention dans le tourbillon du quotidien. Les principales raisons sont reliées au stress, aux mauvaises habitudes de vie, à notre environnement personnel et professionnel, à la peur de montrer notre vulnérabilité, au manque de ressources, etc.

Cela a déjà dû vous arriver : une envie pressante avant un événement important, une boule dans l’estomac dans l’attente d’une nouvelle, une sensation d’oppression et de douleur face au comportement ou aux mots d’autrui… Il existe forcément un lien entre le corps et l’esprit. Face à notre esprit qui souffre et aux peines refoulées, le corps réagit également à sa manière. Dans le domaine de la psychologie, on parle de troubles psychosomatiques. Et nous en avons tous déjà fait plus ou moins l’expérience.

Au fil de mes lectures, je suis "tombée" sur cet article qui parle de la technique du "tapas tat", je vous la fait découvrir. Merci à "Eveil oriental" pour son article bien détaillé.

"Voici une technique que j’utilise depuis de nombreux mois, et qui fonctionnent à merveille. Je vous l’indique car elle est très méconnue et pourtant, d’une rare efficacité ! Ceux qui me connaissent savent que je suis assez cartésienne, et pourtant, je suis souvent encore bluffée par cette technique juste miraculeuse.

Parents, conjoint, amis, collègues se livrent souvent au chantage affectif : ils sèment en nous le doute et le malaise, et minent l’image que nous avons de nous-mêmes. Et vous, ça ne vous arrive jamais d’en faire autant ?

Cécile Dollé

Hello, Hello !

Toujours Ok pour être en forme tout en s’amusant ?

Alors,  voici un exercice pour relancer l’énergie :)

Vous allez apprendre grâce à des tapotements rythmiques à créer des vibrations dans votre corps. Elles vont permettre de déclencher un processus d’élimination des toxines et réveiller vos défenses immunitaires.

Commencez votre journée en buvant un verre d’eau dans lequel vous avez ajouté le jus pressé d’un citron bio. En faisant cela vous ferez quelque chose de bien pour votre corps. Il y a plusieurs avantages à commencer la journée en buvant de l’eau tiède citronnée.

Grâce à l’eau citronnée tiède, votre tube digestif sera protégé et grâce au citron votre foie sera stimulé et purifié. Cette boisson contribue également à mieux employer les acides de l’estomac.

Il nous est tous déjà arrivé d’oublier un mot de passe, le titre d’une musique ou encore le nom d’un ancien camarade de classe. Il est impossible de prévoir ce dont on ne va pas se souvenir mais on peut s’entraîner à mémoriser les informations les plus utiles. Aujourd’hui, DGS vous présente 3 méthodes très efficaces pour vous rappeler de tout jusqu’aux moindres détails.

Dans un verre, mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate (augmentez les quantités en fonction de la taille et du nombre de matelas à nettoyer) et 20 gouttes d’huile essentielle de lavande. Saupoudrez la tâche de cette poudre anti odeur et anti tâche. Laissez agir pendant au moins 2 heures à l’air libre.

Aspirez la poudre, l’odeur aura disparu et la tâche aussi. Frottez ensuite à l’eau claire et laisser sécher à nu.

http://www.santemagazine.ma/comment-nettoyer-sa-literie/

Toutes les femmes ou presque rêvent d’un ventre ultra plat et musclé. Oui, mais… Voici quelques astuces minceur pour obtenir rapidement un joli résultat :

Être en forme c’est bien, le rester tout au long de l’année c’est mieux ? Mais comment faire, entre le stress de la vie quotidienne, les difficultés parfois liées aux changements d’horaires et de saisons et tous les bouleversements que l’on peut connaître régulièrement ? Voici 6 petits conseils santé pour se sentir bien dans sa peau très simples à suivre mais aussi très efficace qui vous permettront de garder forme et tonus !

Un antidépresseur naturel aussi puissant que le meilleur médicament et sans effets secondaires !

De plus, il vous protègera de la maladie d’Alzheimer. Selon une récente étude clinique publiée dans une revue de premier plan, « Phytotherapy Research », il a été démontré que des extraits de curcuma offrent des avantages importants pour la santé. On connaissait déjà les propriétés anti-inflammatoires et anticancer du curcuma, mais on connaissait moins ses effets sur le psychisme et le comportement. Cette recherche a démontré que les extraits de curcuma sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des états graves de dépression que l’utilisation du « Prozac », l’un des meilleurs antidépresseurs connus dans le monde.

Le ressentiment, les regrets, la haine, forment dans notre être une accumulation de nœuds, tout comme la petitesse, les envies, la jalousie. Nos peurs et nos sentiments négatifs forment des nœuds, des barrières, des kystes émotionnels… Ces nœuds, tout comme des détritus dans un ruisseau, forment des barrages, et empêchent la force de vie et le flux d’énergie de circuler harmonieusement. Cette stagnation d’énergie, comme des déchets au fond d’une poubelle, finissent par créer des maladies, le mal a dit….ce que nous ne disons pas….

Laissez la lumière envahir votre corps

Le matin au réveil, respirez profondément et sentez en vous cette énergie de vie emplie de lumière.

1. Prenez quelques secondes pour sentir au-dessus de vous une bulle de lumière dorée et colorée.

Peu à peu elle descend et touche votre crâne. Elle l’inonde de lumière.
Sentez sa chaleur.
Votre mâchoire et votre visage se détendent.

· À chaque émotion son Organe
· Des émotions qui deviennent pathologiques
· La colère
· La joie
· La tristesse
· Les soucis
· La peur

Ce qu’on choisit de porter en dit long sur la personne que l’on est et sur la façon dont on se perçoit. Il faut donc être conséquent et bien choisir ses vêtements lorsqu’on se présente dans une entrevue pour un emploi.

Cela a déjà dû vous arriver : une envie pressante avant un événement important, une boule dans l’estomac dans l’attente d’une nouvelle, une sensation d’oppression et de douleur face au comportement ou aux mots d’autrui… Il existe forcément un lien entre le corps et l’esprit. Face à notre esprit qui souffre et aux peines refoulées, le corps réagit également à sa manière. Dans le domaine de la psychologie, on parle de troubles psychosomatiques. Et nous en avons tous déjà fait plus ou moins l’expérience.

Le monde offre bien des arts nobles et élevés, mais aucun n’est supérieur à l’art de vivre. Nous en sommes tous au stade d’étudiants en regard de cet art difficile à maîtriser : c’est par lui que, lentement mais sûrement, nous atteignons la maîtrise personnelle, en apprenant nos leçons à l’école de la vie.

Le céleri, le persil et le fenouil sont des plantes de la famille des ombellifères. Depuis des siècles, les propriétés curatives du céleri sont utilisées comme ingrédient de base de la médecine naturelle dans diverses cultures ; de ce fait, sa consommation s’est beaucoup étendue et il constitue l’ingrédient principal de nombreuses formules médicinales actuelles.

La nature met à notre disposition des aliments sains. Plusieurs d’entre eux fournissent à notre organisme les clés pour atteindre un équilibre parfait. En effet, grâce à eux, notre corps peut supprimer de manière naturelle les liquides qu’il contient. Les aliments diurétiques sont entre autre très utiles pour les personnes qui désirent perdre du poids. En effet, dans la plupart des cas, les kilos en trop ne sont qu’une accumulation de liquides dans l’organisme, ce qui nous donne cette apparence gonflée.

Avant de parler de la recette, je vais vous donner mon astuce beauté qui vous aidera à nettoyer et détoxifier l'organisme, ce qui aura des répercutions sur vos cheveux et sur votre peau, croyez moi !

Le ressentiment est une sentiment qui nous maintient dans un état émotionnel difficile,  où l’on se sent constamment blessé, en position de victime. Ressasser ce qui nous a blessé réactive indéfiniment cette blessure, et nous empêche d’avancer. Je vous propose donc cet exercice, extrait du livre de Marie-Lise Labonté, « Vers l’amour vrai », afin d’en sortir.

Qu’est-ce que le taux vibratoire ?

Avant de comprendre ce qu’est le taux vibratoire, il importe de revenir sur la célèbre phrase d’Albert Einstein : « tout est énergie » ou « tout est vibration ».

En effet, nous sommes constitués d’énergie et tout ce qui nous entoure l’est aussi : les animaux, les végétaux, les minéraux, les lieux et même les objets ! …

AVANT QU'IL NE S'IMPRIME SOUS FORME DE MALAISE DANS LE CORPS PHYSIQUE

Installez-vous confortablement dans un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangé.
Prenez le temps de vous détendre et de vous intérioriser.
Invitez vos guides, vos anges gardiens et votre famille céleste
à vous accompagner dans votre démarche.
Essayez de faire le vide en vous-même et d'être attentif à votre respiration
dans le moment présent. Inspirez et expirez profondément plusieurs fois.

Il est meilleur pour la santé de dormir nu plutôt que de s’encombrer d’un pyjama, sous vêtement ou autre vêtement de nuit. Peu importe la saison, Bio à la Une vous offre 5 bonnes raisons de dormir en costume d’Adam.

Dormir nu est beaucoup plus bénéfique qu’on ne le pense. On ne vous cachera pas qu'il est difficile pour tout le monde de se glisser dans un lit froid, encore plus si on a oublié volontairement ses vêtements, cependant la nudité nocturne apporte des avantages auxquels vous ne pensez pas forcément. Voilà les 5 avantages à dormir nu :