ne rien faire

Parfois, ne rien faire est la chose la plus difficile qu’il puisse nous être demandé ou que nous puissions essayer lorsque nous ressentons un mal-être. Nous croyons qu’être à l’écoute de ce que nous ressentons, même si cela est désagréable, sans intention de trouver une solution, est une tâche inutile. Par ailleurs, nous nous comportons comme si le mal-être, au lieu d’être écouté, reconnu et accepté, devait être caché ou être rejeté parce que les émotions qui nous font souffrir ou nous blessent sont inacceptables.

La magie de ne « Rien Faire »

Tout au long de notre journée nous sommes entraînés dans une course contre la montre et dans l’obsession de vouloir toujours être efficace (travail, maison…). Cependant, cet illusion nous épuises nous faisant agir dans une forme de stress qui nous vides et qui peut nous pousser jusqu’à l’épuisement voir le « Burn Out ».

Au fil du temps, on a perdu l’habitude de ne rien faire, on est dans la croyance que le fait de rester là, immobile est inutile ou que rien ne se passe. Or c’est faux, il faut réapprendre à s’accorder ce temps de silence sans aucune autre distraction (télé, musique…).