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  • 3 manières de vivre quotidiennement la pleine conscience

     

    Meditation relaxation

    Depuis peu, l’expression “pleine conscience” se retrouve partout – voici comment la mettre en pratique dans votre vie.

    Vous avez fort probablement rencontré, depuis plus ou moins un an, l’expression “pleine conscience” (mindfulness). Elle semble omniprésente, des expériences cliniques jusqu’à la culture populaire et elle devient rapidement un terme quotidien. Si vous n’êtes pas encore familier avec ce concept, voici une manière simple d’y penser : Plutôt que de vous laisser distraire et de vous perdre dans vos pensées, la pleine conscience nous enseigne à être présent au et conscient du moment présent.

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  • Dire "je t'aime" sans le dire

     

    Amour coeur6 manières de dire « je t’aime » sans le dire

    Nous avons tous quelqu’un à qui nous aimerions dire constamment que nous l’aimons. Peut-être même que vous le faites très souvent ou que vous le dites sans même y penser.

    Nous avons tous déjà eu la faiblesse de penser que lorsque l’on dit à quelqu’un qu’on l’aime plusieurs fois, cela avait toujours la valeur de la première fois.

    Ce n’est pas nouveau pour toi que le monde et moi-même t’aimons vraiment, mais sache que je t’aime un peu plus que le monde.”
    -Mario Benedetti-

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