intelligence émotionnelle

Des pertes, des déceptions, des rejets, des trahisons, des désamours… Nous savons que les relations, comme les os, peuvent aussi se briser. Cependant, ces fractures ne guérissent pas toujours aussi rapidement que nous le voudrions. Le temps en lui-même ne nous aide pas à nous rétablir, tout nous fait mal et presque rien ne nous soulage… L’intelligence émotionnelle pour soigner ces blessures est donc une bonne ressource pour refermer peu à peu ces cicatrices internes.

Comprendre qu’être bien avec soi-même est préférable à être bien avec tout le monde est synonyme de santé et de bien-être. Cela ressemble aux enseignements appris lors d’un long voyage, lors desquels nous laissons progressivement derrière nous certaines situations afin de pouvoir avancer avec plus de légèreté, sans poids supplémentaire sur le dos et sans pierres accrochées à nos chaussures. Il s’agit d’un éveil nous permettant de vivre la vie avec davantage d’intégrité.

Bien que la théorie, en apparence, soit facile à comprendre et puisse faire l’objet de nombreux ouvrages inhérents à la croissance personnelle, nous pouvons dire qu’en pratique nous échouons régulièrement. Nous donnerons un petit exemple sur lequel réfléchir afin de mieux comprendre cela. Imaginons-nous en train de regarder par la fenêtre quelque chose qui se produit tous les matins à la même heure. Nous apercevons ici notre voisin qui, tous les jours, sort son petit bonsaï afin qu’il reçoive régulièrement la lumière du soleil. Il s’en occupe avec soin et dévouement obsessionnel : il le taille, il l’arrose, il le nourrit… Nous pourrions même dire qu’il lui donne de l’affection.

5 manières intelligentes de faire face aux gens toxiques


Chacun(e) d’entre nous, individuellement, peut changer. Nous pouvons faire l’effort d’améliorer ce qui ne nous plaît pas. Mais nous ne pouvons pas changer les autres. C’est quelque chose qu’il ne faut pas oublier quand nous nous confrontons aux gens toxiques. Face aux personnes, nous avons deux possibilités : les éviter ou s’y confronter.

La personne sensible en dit peu, mais son intérieur parle à chaque instant


La personne sensible parle son langage propre, celui des émotions. Il s’agit d’une langue perceptive très intime, une langue où le cœur est toujours à fleur de peau et où l’on se sent vulnérable en permanence. Cependant, ces personnes comprennent très bien que la vulnérabilité peut être un don exceptionnel, un « tendon » psychique plein de force. De dangers bien sûr, mais pour minimiser les risques, il existe une arme puissante : l’intelligence émotionnelle.

Si nous connaissons et nous acceptons nos points de fragilité et nos défauts comme une partie de nous-même, personne ne pourra nous faire de mal à travers eux, puisque nous les aurons intériorisés et ils nous rendront plus forts.

Personne n’est exempt de défauts ni ne parcourt le monde avec la perfection absolue qui caractérise sa personne.
Être capable de voir ses propres défauts et de les accepter nous aidera non seulement à respecter ceux des autres mais évitera aussi qu’ils ne les utilisent à notre encontre.
 

Nous apprenons aux enfants à lire, écrire, s’habiller ou faire du vélo, etc. Mais qu’en est-il de leurs émotions ?

Éduquer par des émotions positives peut bien être la clé du bonheur. Les émotions positives aident les gens à se sentir plus forts face à l’adversité.

Les personnes qui plient face à l’adversité, mais ne brisent pas, sont capables de ressentir des émotions positives même dans des situations stressantes.

J’ai décidé de ne pas faire d’un mauvais moment une mauvaise journée

Aujourd’hui j’ai décidé qu’un mauvais moment, une dispute ou une critique malheureuse ne deviendraient que des nuages passagers et qu’ils ne gâcheraient pas mes journées, car un mauvais moment n’est pas synonyme d’une mauvaise vie. Et moi, je mérite d’être heureuse.

Je suis sûre que vous avez déjà connu ces périodes où un mauvais moment semble en entraîner un autre jusqu’à créer, sans savoir comment, une sphère sans défense, remplie de sensations négatives. Lors de ces étapes, le stress et l’anxiété se fixent sur nous comme une seconde peau.
Un mauvais moment qui n’est pas géré comme il devrait l’être peut se transformer en chagrin, en rage ou en frustration : les émotions négatives qui ne sont pas affrontées sont comme la fumée sombre d’une cheminée qui a besoin de sortir. Et si elle ne sort pas, les conséquences sont imprévisibles.
Dans le fond et si nous y réfléchissons quelques instants, nous nous rendrons compte qu’il n’y a que peu de journées au cours desquelles il ne se passe pas au moins un aléa, aussi insignifiant soit-il.