Confiance en soi

Comprendre qu’être bien avec soi-même est préférable à être bien avec tout le monde est synonyme de santé et de bien-être. Cela ressemble aux enseignements appris lors d’un long voyage, lors desquels nous laissons progressivement derrière nous certaines situations afin de pouvoir avancer avec plus de légèreté, sans poids supplémentaire sur le dos et sans pierres accrochées à nos chaussures. Il s’agit d’un éveil nous permettant de vivre la vie avec davantage d’intégrité.

Bien que la théorie, en apparence, soit facile à comprendre et puisse faire l’objet de nombreux ouvrages inhérents à la croissance personnelle, nous pouvons dire qu’en pratique nous échouons régulièrement. Nous donnerons un petit exemple sur lequel réfléchir afin de mieux comprendre cela. Imaginons-nous en train de regarder par la fenêtre quelque chose qui se produit tous les matins à la même heure. Nous apercevons ici notre voisin qui, tous les jours, sort son petit bonsaï afin qu’il reçoive régulièrement la lumière du soleil. Il s’en occupe avec soin et dévouement obsessionnel : il le taille, il l’arrose, il le nourrit… Nous pourrions même dire qu’il lui donne de l’affection.

La gratitude qu’est-ce que c’est ?

C’est avoir de la reconnaissance pour tout ce qui nous fait du bien ! on peut être reconnaissant pour des biens matériels, des personnes, pour toute la magie et la beauté que nous offre le monde ….

Voici comment la psychologue Rébecca Shankland défini la gratitude et j’aime beaucoup cette définition :

» C’est un mélange subtil de surprise, de joie et d’émerveillement, une bouffée de reconnaissance qui nous envahit quand la vie nous est faste…ou quand les autres nous font du bien »

Par politesse ou par ressentie de l’intérieur la gratitude est bonne pour la santé, autant que la méditation. On commence même à voir apparaître des « ateliers gratitudes » dans certains hôpitaux pour soigner les anxieux et les déprimés, c’est le cas par exemple du CHU de Montpellier.

Et si la confiance vous faisait défaut. Je vous le demande, vous êtes-vous déjà trouvé dans cette situation ? J’imagine que oui. Qu’avez-vous fait ? Avez-vous eu peur ? Vous êtes-vous fait des reproches ? Etiez-vous angoissé ? Comment faire pour retrouver un état intérieur « stable » ? Peut-être même qu’en ce moment êtes-vous en train de vivre cet état d’esprit sans pouvoir réagir ou même sans vouloir y changer quoi que ce soit. Tentez de trouver ce qui met votre esprit sous pression.